皆さま、こんにちは。NPO法人こだまの集いです。
育児と介護のダブルケア（同時進行）は、平均年齢が39.6歳であり、3人に1人は自分事になるというデータもあるほど、非常に身近な課題です。しかし、縦割り制度の狭間で支援が届きにくく、当事者が孤立し、介護離職や心身の限界に追い込まれるケースは後を絶ちません。
こうした「当事者の声」を形にし、より多くの方が自分自身をケアできる意識を持てるよう、Webシステム「ダブルケアプランナー（PC専用）」を開発・公開いたしました。
■「ダブルケアプランナー」3つの特徴
1. 寝不足や多忙による疲労を「スコア化」
育児や介護、人によっては就労も並行している状況は極めて高度なマルチタスクの状態であり、自分自身の状況や限界を客観視することは非常にハードルが高いのが実情です。 本システムでは、入力されたスケジュールを分析し、寝不足や多忙による疲労をスコア化します。無意識に頑張りすぎてしまう自分をいたわるきっかけを提供します。
2. 自分の「価値観」に合わせたスケジュール提示
「仕事を優先させたい」「ケアを優先させたい」「全体のバランスを良くしたい」など、ご自身の価値観を選択することで、その判断基準に基づいたタイムスケジュールを提示します。今の自分にとって最適な時間の使い道を検討するための仕組みです。
3. 「専門家へ相談」ボタンによるダイレクトサポート
作成したスケジュールを見て、「どう調整すればいいか分からない」「今の状況を誰かに聞いてほしい」と感じた時は、画面内の「専門家へ相談」ボタンをクリックしてください。 保育・介護の専門職であり、自身もダブルケア経験者である「こだまの集い」のメンバーが、あなたのお問い合わせに回答いたします。
■ ご利用について
本システムは、複数のケアを抱えるダブルケア当事者の方、将来に備えたい方、そしてケアラー支援を目指す団体や個人の皆さまに自由にお使いいただくことを目的として開発しております。
平均的な1日のリズムや、平日・土日の違いなど、直感的な操作で自分の生活を「見える化」できます。まずは現在のスケジュールを入力し、チェックしてみてください。
【ダブルケアプランナー（PC専用）】
https://splendorous-kitten-b2738c.netlify.app/
■ お問い合わせ・作成者
「ダブルケアプランナー」は、ケアラーの皆さまが自分自身の健康と時間を守るための指針となることを目指しています。一人で抱え込まず、このツールと「専門家に相談ボタン」をぜひ活用してください。
作成者：森安 元希 （NPO法人こだまの集い 理事 / 一般社団法人GENY 保育所くまこぐま 園長）
※本企画はダブルケア啓発を目的とした「ダブルケア月間」の趣旨に賛同し、その活動の一部として行っています。
「ダブルケア月間」HP：https://wcaremonthly.jimdofree.com/
