「育児と介護が重なって、毎日がギリギリ……」 「どこに相談すればいいのか分からない」 そんな悩みを抱えていませんか？
育児と介護を同時に担う「ダブルケア」は、精神的・肉体的な負担だけでなく、社会からの孤立を招きやすいという大きな課題があります。
この度、当法人代表理事の室津が、介護・暮らしの情報サイト「ライフサポートナビ」に寄稿いたしました。ダブルケア当事者が直面する現状と、今すぐ知っておいてほしい支援のポイントについて詳しく解説しています。
ダブルケアの現状と課題：なぜ「孤立」してしまうのか？
今回の寄稿記事（ライフサポートナビ：ダブルケアの現状と課題）では、当事者目線に立ち、以下の重要なテーマについて執筆しました。
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「子育て」と「介護」の制度の壁：窓口が別々であることの弊害
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当事者の心理的葛藤：弱音を吐けない真面目な人ほど追い詰められる実態
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周囲にできるサポート：専門職や家族が意識すべき「心の余裕」の作り方
ダブルケアは一人で抱え込める重さではありません。この記事が、自分自身をケアするための「第一歩」になれば幸いです。
☕️ 【開催情報】次回のダブルケアカフェ告知
「誰かに話を聞いてほしい」「同じ状況の人とつながりたい」 日本のガウディ建築の一角にあるカフェで、温かい飲み物を飲みながら、ゆったりと自分時間を作りませんか？
開催日時： 2026年2月20日（金） 10:00-11:45
場所： カフェ ミスポンヌ（杉並区和泉2-27-27）
共催： 地域包括支援センター ケア24方南
参加費： 300円（1ドリンク付き）
【安心のポイント】 カフェミスポンヌの店主もダブルケア経験者です。ここは秘密厳守の、安心して本音を語れる場所。ぜひお気軽にお立ち寄りください。
ダブルケアの具体的な対策を学ぶ：こだまの集い 関連書籍のご紹介
「具体的にどう動けば共倒れを防げるのか？」という疑問に応えるため、当法人が関わった書籍をぜひご活用ください。当事者の知恵と、支援者に必要な視点が凝縮されています。
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編著書：『育児と介護のダブルケア ― 事例からひもとく連携・支援の実際』（2023年・中央法規出版） 支援の専門職の方にも読んでいただきたい、実践的な一冊です。 Amazonで購入する
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監修：『1000人の「そこが知りたい！」を集めました 共倒れしない介護』（2024年・オレンジページ） 多くの当事者のリアルな悩みに回答した、手に取りやすいガイドブック。 Amazonで購入する
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共著：『できるケアマネジャーになるために知っておきたい 75 のこと』（2025年・メディカル・ケア・サービス） ケアマネジャーとの連携をスムーズにするためのヒントが満載です。 Amazonで購入する
