こんにちは。NPO法人こだまの集いです。 ライフサポートナビにて「ダブルケア時代の心と体を守る工夫」を寄稿しました。
育児と介護の「板挟み」で限界を感じている方へ、大切なエッセンスを凝縮してお伝えします。
今回のポイント
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「しんどい」のは構造のせい： 未来（育児）と終わり（介護）に向き合う正反対の感情を同時に抱える過酷さを、まずは自分で認めてあげましょう。
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「受援力」というスキル： 困りきる前に制度や周りに頼るのは、弱さではなく、家族を守るための「知恵」です。
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「割り切り」のすすめ： 家事の手抜きや「何もしない時間」を自分に許してください。あなたが倒れないことが一番の優先事項です。
☕️ 次回のダブルケアカフェ告知
日本のガウディ建築の一角にあるカフェで、一息つきませんか？
日時： 2026年2月20日（金） 10:00-11:45
場所： カフェ ミスポンヌ（杉並区和泉2-27-27）
参加費： 300円（1ドリンク付き）
※店主もダブルケア経験者です。安心して本音を話しにいらしてください。
